أفضل العصائر لفقدان الوزن



                                                  
                                                      أفضل العصائر لفقدان الوزن


العديد من الفواكه والخضروات خالٍيه من الدهون أو السكريات المضافة . تساعد على تطهير الجهاز الهضمي وبقية الجسم.  كيف يمكنك صنع العصائر لمساعدتك على إنقاص الوزن !

مثلما يمكننا استخدام بعض المشروبات لزيادة كتلة عضلاتنا ، هناك أيضًا عصائر يمكن أن تساعدنا في إنقاص الوزن. أكبر ميزة هي أن جميع المكونات عضوية في الغالب .

لذلك تزودنا الطبيعة بالأطعمة المنقية والمرطبة والبروتينات الصحية ، والتي يمكن أن تساعدنا معًا على حرق تلك الكيلوغرامات الزائدة. 

                                  
                            أفضل العصائر لفقدان الوزن




أفضل أنواع العصائر لفقدان الوزن - عصير الخيار الأخضر مع التفاح والسبانخ

على الرغم من أن هذا المزيج غير معروف جيدًا ، لا يزال هناك العديد من المدربين الذين يوصون بهذا العصير لفقدان الوزن. ومع ذلك ، لا يقتصر الأمر على تطهير الجسم فحسب ، بل يوفر هذا المشروب أيضًا قدرًا كبيرًا من الطاقة. الوصفة بسيطة جدا وهي:



  • 1 خيار
  • 4 أعواد كرفس
  • 1 تفاح أخضر
  • 1 ليمون
  • حفنة من السبانخ
بعد تقطيع التفاح والخيار إلى شرائح ، اخلطيهم مع أعواد الكرفس والسبانخ. عندما يكون لديك قوام سلس وسائل ، يمكنك تقديم العصير في كوب والضغط على بعض عصير الليمون فوقه. هذا العصير مثالي لبدء الصباح قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.

عصير " حرق الدهون "

يلعب الأناناس الدور الرائد في عصير الفاكهة الطبيعي القوي هذا. يعمل الأناناس بشكل جيد للغاية في تطهير الجهاز الهضمي. تعمل جميع المكونات تقريبًا بشكل جيد ضد الشوائب وبالتالي تساهم بشكل طفيف في تسريع عملية التمثيل الغذائي. تحتاج إلى هذا لتحضير هذا العصير:

  • 1 أو 2 شريحة أناناس
  • 1/2 كوب عصير جريب فروت
  • 1 ليمون مع قشر
  • قطعة صغيرة من الصبار
  • حفنة من البقدونس الطازج



في هذا العصير ، من المهم أيضًا أن تضيفي قشر الليمون ، لأنه يحتوي على تركيز أعلى من الفيتامينات. هذا عصير منقي ، لذا ينصح بتناوله على معدة فارغة. يمكنك إدخال فترة علاج مدتها ستة أيام بين الحين والآخر.


الجزر والخس والأناناس والعسل

على الرغم من أنه يقع تحت العصائر لفقدان الوزن ، إلا أن هذا المشروب الطبيعي يوفر أيضًا بعض العناصر الغذائية المهمة. في الواقع ، ليست كل العصائر التي نستخدمها لفقدان الوزن هي مواد تنظيف بحتة. هذه هي المكونات:

  • 1/2 لتر عصير جزر
  • 1 ورقة خس
1 شريحة أناناس
  • حفنة من البرسيم
  • 1 ملعقة طعام جنين القمح
  • 1 ملعقة كبيرة عسل

    أفضل العصائر لفقدان الوزن

هذا عصير آخر يجب أن نشربه على معدة فارغة إن أمكن دون تصفية. أكبر ميزة لهذا المشروب هو أنه يوفر العناصر الغذائية الهامة ومصدر للطاقة لبدء اليوم. يساهم في الحفاظ على بشرتك ويمكن استخدامه كملين طبيعي.




عصير مع البرتقال والبقدونس

أحيانًا تأتي العصائر في صيغ بسيطة ، وهذا هو الحال مع هذا العصير. تبدو المكونات خفيفة ، لكنها تساعد على تنقية الجسم. بالطبع ، هذا ينطبق فقط إذا كان هناك أيضًا نظام غذائي متوازن. أنت بحاجة إلى المكونات التالية للتحضير:

  • 1 ملاك الكرفس
  • 1 كوب عصير برتقال طازج
  • حفنة من البقدونس
  • بضع أوراق نعناع
يمكن أيضًا استخدام هذا العصير كعامل تطهير لمدة سبعة أيام متتالية. جميع المكونات لها دور في تنقية وإنعاش جسمك. بعد عملية التنقية هذه ، ستكون معالجة الطعام في جسمك أسهل بكثير.

هذه بعض الأفكار لصنع العصائر لفقدان الوزن. كما ترون ، فإن الطبيعة تحتوي على أفضل أنواع التطهير والملينات في الفاكهة والخضروات. من الجيد الإشارة إلى أن هذه الأنواع من العصائر تلعب أيضًا دورًا في العديد من جداول التدريب ، من أجل تسريع فترة تعافي الجسم.


أحدث أقدم