طرق تكبير الصدر وتكبيرحجم الثدي بطرق طبيعية 100% !! للنساء فقط ؟

طرق تكبير الصدر وتكبيرحجم الثدي بطرق طبيعية

دائما ما كان الصدر من علامات الانوثه للمرأه وتكون اكثر جاذبيه وانوثه بشكل الصدر المشدود لذلك نري جميع النساء ذات الثدي المتوسط والصغير ما تبحث دائما عن تكبير الصدر للحصول علي شكل مميز وانوثه طاغيه فسوف تتعرفي في هذا المقال عن طرق تكبير الثدي بطرق طبيعيه سريعا .

يكون حجم الصدر من بنت الي اخري مختلف بسبب عوامل كثيره منها الجينات الورثيه والهرمونات والوزن والسن وايضا الهرمونات تلعب دورا هاما في تكبيرالصدر او ان يكون متوسطا واي خلل في الجينات او الهرمونات يحدث تغير في حجم الصدر .

طرق تكبير الصدر في المنزل

يمكن ان تساعد بعض المؤكولات في زيادة حجم الصدر لنها مليئه بالدهون الصحيه والبروتينات مثل :-

1- المكسرات

اللوز والسوداني وعين الجمل والكاجو تساعد في زياده الدعوه الصحيه ومليئه بالفيتامينات ومعادن اساسيه تفيد صحه القلب وتساعد في زياده الدهون الصحيه المفيده للجسم فيجب اضافتها الي نظامك الغذائي يوميا كسناك بين الوجبات

2- اللبن

يحتوي الحليب علي هرمونات زي الاستروجين والبرولاكتين وهي من اكتر المكونات الجيده لتكبير حجم الصدر فمن المستحسن شرب كوب من الحليب يوميا لزياده هرمونات الانوثه .

1- 3 حليب الصويا

حليب الصويا يساعد على زيادة حجم الثدي ، ويأتي حليب الصويا من فول الصويا ويمكن تناوله لهذا الغرض فيتم غلي كوب يوميا وشربه علي الريق كما يمكن اضافه فول الصويا علي السلطه

4- البابايا

البابايا من الفواكه التي تدعم نمو حجم الثدي ، ويمكن تناولها مع الحليب لتكبير الثدي ، وتحتوي علي مضادات الأكسدة مثل الكاروتينات ، فيتامين ج ، فيتامين ب و مصدر جيد للألياف والماغنسيوم .

5- المأكولات البحرية

، الجمبري ، والمحار ، وهي غنيه بالماغنسيوم تساعد ذلك في تعزيز الهرمونات الجنسية ، لتقوية تمدد أنسجة الثدي وتكبير الصدر ، تناولي المأكولات البحرية 3 مرات اسبوعيا علي الاقل للحصول على نتائج ملموسة الاسماك

بعض الزيوت المنزلية الأخرى لتكبير الثدي بسرعة للعروس تشمل :

1- زيت الحلبة :

زيت الحلبه لتكبير الثدي عرف منذ فتره كبيره فبذور الحلبه تحتوي علي هرمون البرولاكتين وتساعد علي زيادته في الجسم يمكن تناول كبسولات من الصيدليه جاهزه زيت الحلبه واستخدامه كتدليك للصدر يوميا .

2- زيت الزيتون :

زيت الزيتون معروف انه من الزيوت ملئ بالعناصر الغذائيه ويساعد علي تحسين الدورة الدمويه ويستخدم لتكبير حجم الصدر بسهوله في المنزله يمكن تناوله يوميا لزياده الدهون الصحيه وتعزيز صحة القلب وتدليك الصدر به لتكبير الثدي بأسرع وقت

4- زيت عشبة الليمون

يمكن شراءه من اي عطار ويحتوي علي هرمون الاستروجين بتركيز عالي وساهدم في تكبير حجم وهو تستطيع ان تقول انه من ضمن التجارب الناجحه لتكبير الثدي .

اسباب وراء صغر حجم الثدي للبنات ..

هرمون الاستروجين

هو الهرمون الرئيسي والمسؤول الاول عن التكوين الجنسي والانثوي للنساء ومتحكم في تكبير حجم الصدر وتكبير حجم الوركين وعن مدي تراكم الدهون في الجسم وايضا متحكم في نمو الشعر ويكون بنسبه عاليه في النساء فعندما ينخفض هرمون الاستروجين عند المراه يؤدي الي صغر حجم الثدي
ما هي اعراض انخفاض هرمون الاستروجين للنساء

يختلف دائما من فتاه الي اخري وقد يشمل اضطرابات النوم التي تؤدي إلى التعب الشديد أثناء النهار وعدم القدرة على التركيز والإرهاق . و التعرق الليلي بدون اسباب واضحه .
وايضا يمكن انخفاض الدافع الجنسي مع انخفاض هرمون الاستروجين

علاج انخفاض الاستروجين

إذا كنت تشكي في انخفاض الاستروجين ، فعليك بالتوجه دكتور متخصص في ذلك فيوجد بعض الادويه التي تساعد علي رفع الهرمون مره اخري .

الحفاظ على نظام غذائي صحي .لتكبير الصدر بطرق طبيعيه عليكي بالحفاظ علي نظام غذائي صحي واضافه المكسرات والمكملات التي تساعدك علي الغذاء الصحي

تأكد من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات مثل ايه وسي وايضا تناول السبانخ ، الجزر والبرتقال ، الموز ، ، الكرنب والقرنبيط ، والعديد من البذور والمكسرات المذكورة سابقا .

ثانيا : تمارين لتكبير الصدر

الضغط وانتي تسندي علي الحائط تكون طريقة الضغط باتجاه الحائظ  وهي الوقوف أمام الحائط وضغطه باليدين مع تقريب الجسم وإبعاده عن الحائط بميلان 3 مرات كل مره 10 عدات

طرق تكبير الصدر وتكبيرحجم الثدي بطرق طبيعية

تمرين دوائر اليدي مدي اليدين على جانبي الجسم و تحريكهما مثل الصوره على شكل دوائر ببطئ  يمينا ويسارا 3 مرات كل مره 10 عدات
 
 تمرين ضغط الذراعين يمكن القيام بتمرين ضغط الذراعين وهو الضغط ولكن اذا كان وزنك زائد ولا تستطيعي التحمل يمكن ان تضعي ركبتك علي الارض كما موضح بالصوره 3 مرات كل مره 10 عدات

طرق تكبير الصدر وتكبيرحجم الثدي بطرق طبيعية

تمارين الضغط  الاستلقاء على البطن بوضع مستقيم ، ثم دفع الجسم للأعلى بالاعتماد على عضلات الذراع، والصدر، والأرجل، 3 مرات كل مره 10 عدات

 يمكنك متابعه هذا الفيديو للاستفاده القصوي من هذا المقال

عيد ميلاد سعيد حبيبتي الغالية و روح قلبي عيد ميلاد اجمل واطيب انسانة بالدنيا يارب تكون ايامك كلها فرح و سعادة وكل عام وانتي بألف خير يا روحي كل عام وحروفي تعجز عن وصفك وجمال قلبك كل عام وانت قطعة من غيم السماء لا يشبهها أحد كل عام وانتي شيئا لن يتكرر مرتين كل عام وانتي ضحكة تحلق بي إلى ما لا يعلمون كل عام وحبك بقلبي يزيد و يزيد كل عام ودموعك ما تنزل الا لفرحه كل عام وانت روحي وسر سعادتي وضحكتي اليوم يوم مميز اليوم عيد ميلاد اجمل واغلى واحلى انسانه بالكون عيد ميلاد اميرتي اخبرها ياميلادها الجديد اخبرها انها مختلفه اخبرها كم امنيه جميله اتمناها لها كل عام وانا معك كل عام وانتي سعادتي وروح روحي كل عام وضحكتك ماتغيب كل عام وحبك بقلبي يزيد ويزيد كل عام وانت حبيبتي كل عام وامالك وامنياتك تتحقق كل عام وانت بالف خير ياروحي وعقبال ال100 سنه. كل عام وانت في طريقي ضحكه كل عام وانت الامان كل عام وصوتك حب للحياه كل عام وانتي العيد نفسه كل عام وقربك يقويني للحياه كل عام وانا بخير معك كل عام يكون حلو فيك كل عام انتي كلهم في قلبي كل عام وانت اجمل من العام الي قبله عيد ميلاد سعيد حبيبتي وكل سنه وانتي بخير. اليوم عيد ميلادها اليوم اجمل الايام واروع الليالي اليوم غنت الساعات ورقصت الثواني اليوم انحنى التاريخ من جمالها اليوم عيد ميلاد حبيبتي كل سنه وانتي بالف خير يا عمري. لحبيبتي عيد ميلاد سعيد وكل عام انت فرحتي كل عام وانتي حبيبه قلبي كل عام وانتي جنه في هذه الدنيا كل عام وانتي حبيبتي كل عام وانتي نور عيوني يارب اسقي باقي عمرها فرح وبهجة وضحكات لورحها الجميلة.

إقرأ المزيد على إقرأ.كوم: https://www.eqrae.com/%D8%B1%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%84-%D8%B9%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%8A%D9%84%D8%A7%D8%AF-%D8%AD%D8%A8%D9%8A%D8%A8%D8%AA%D9%8A/

عيد ميلاد سعيد حبيبتي الغالية و روح قلبي عيد ميلاد اجمل واطيب انسانة بالدنيا يارب تكون ايامك كلها فرح و سعادة وكل عام وانتي بألف خير يا روحي كل عام وحروفي تعجز عن وصفك وجمال قلبك كل عام وانت قطعة من غيم السماء لا يشبهها أحد كل عام وانتي شيئا لن يتكرر مرتين كل عام وانتي ضحكة تحلق بي إلى ما لا يعلمون كل عام وحبك بقلبي يزيد و يزيد كل عام ودموعك ما تنزل الا لفرحه كل عام وانت روحي وسر سعادتي وضحكتي اليوم يوم مميز اليوم عيد ميلاد اجمل واغلى واحلى انسانه بالكون عيد ميلاد اميرتي اخبرها ياميلادها الجديد اخبرها انها مختلفه اخبرها كم امنيه جميله اتمناها لها كل عام وانا معك كل عام وانتي سعادتي وروح روحي كل عام وضحكتك ماتغيب كل عام وحبك بقلبي يزيد ويزيد كل عام وانت حبيبتي كل عام وامالك وامنياتك تتحقق كل عام وانت بالف خير ياروحي وعقبال ال100 سنه. كل عام وانت في طريقي ضحكه كل عام وانت الامان كل عام وصوتك حب للحياه كل عام وانتي العيد نفسه كل عام وقربك يقويني للحياه كل عام وانا بخير معك كل عام يكون حلو فيك كل عام انتي كلهم في قلبي كل عام وانت اجمل من العام الي قبله عيد ميلاد سعيد حبيبتي وكل سنه وانتي بخير. اليوم عيد ميلادها اليوم اجمل الايام واروع الليالي اليوم غنت الساعات ورقصت الثواني اليوم انحنى التاريخ من جمالها اليوم عيد ميلاد حبيبتي كل سنه وانتي بالف خير يا عمري. لحبيبتي عيد ميلاد سعيد وكل عام انت فرحتي كل عام وانتي حبيبه قلبي كل عام وانتي جنه في هذه الدنيا كل عام وانتي حبيبتي كل عام وانتي نور عيوني يارب اسقي باقي عمرها فرح وبهجة وضحكات لورحها الجميلة.

إقرأ المزيد على إقرأ.كوم: https://www.eqrae.com/%D8%B1%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%84-%D8%B9%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%8A%D9%84%D8%A7%D8%AF-%D8%AD%D8%A8%D9%8A%D8%A8%D8%AA%D9%8A/

 

تعديل المقال