فوائد البصل الصحيه للجسم والشعر وحقائق آخري لا تعرفها

 فوائد البصل

 فوائد البصل الصحيه للجسم والشعر وحقائق آخري لا تعرفها

تعتبر فوائد البصل لا تعد ولا تحصي بالاضافه الي انه آساسي في معظم الوجبات وله آهميه كبيره سوف نطرحها عليك الان ..

آولا : انواع البصل

للبصل انواع كثيره حيث يوجد البصل الاخضر وهو فروع البصل اثناء نموه والبصل الاصفر والبصل الاحمر والابيض , يمكن أن يكون لها نكهة حلوة إلى حد ما أو يمكن أن يكون لها نكهة حارة ولاذعة وحادة ،

الفوائد الصحية للبصل

يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج

يحتوي البصل على الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والكبريت

يساعد على تحفيز نمو الشعر وتطهير الدم

يخفض ضغط الدم ويعمل كعامل مضاد للتخثر

يستخدم لعلاج السعال والتهاب الحلق والتهابات الأذن

البصل منخفض السعرات الحرارية لذا يمكنك تناول الكثير منه دون زيادة الوزن.

البصل مليء بالألياف مما يساعد على الهضم ويمر سلسًا للبراز.

لديهم حوالي 15 جرامًا من الكربوهيدرات النباتية لكل بصلة ولا سكر خام.

البصل لا يحتوي على دهون.

البصل لا يحتوي على الكوليسترول.

تحتوي على عدة أنواع من المعادن ، بما في ذلك الحديد وحمض الفوليك والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
يحتوي البصل على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، بما في ذلك الكبريت والكيرسيتين.

من المعروف أنها تحسن الحالة المزاجية عند تناولها وهي صحية لشعرك وبشرتك.

تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.

كواحد من خضروات Allium ، يمكن للبصل محاربة السمنة ويمكن أن يساعدك على العيش لفترة أطول.

نظرًا لعدم احتوائه على الكوليسترول ، فإن تناول البصل ، سواء كان بصلًا أخضر أو ​​يشبه البصل ، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري ومتلازمة التمثيل الغذائي.

يمكنك اكتساب الطاقة عن طريق تناول البصل ، سواء كان مطبوخًا في طبق أو يؤكل نيئًا كجزء من السلطة.

 فوائد البصل الصحيه للجسم والشعر وحقائق آخري لا تعرفها

فوائد البصل للبشره

تحتاج بشرتك والأنسجة الأخرى التي تعتمد على وجود الكولاجين الصحي إلى فيتامين سي الموجود في البصل من أجل البقاء بصحة جيدة. استخدم البصل الغني بفيتامين سي في السلطات أو الأطباق الأخرى للحصول على أفضل صحة للأنسجة الضامة
.
فيما يلي بعض الحقائق المثيرة للاهتمام المتعلقة بعصير البصل ونمو الشعر:

1. البصل غني بالكبريت الغذائي - وتحتاج بصيلات الشعر إلى الكبريت حتى تتجدد.

يحتوي الكبريت أيضًا على فائدة إضافية لأنه يجعل الشعر أقوى. الشعر الأقوى يعني تقصف أقل للشعر ومزيد من الاستقرار

2. عصير البصل غني بالعديد من مضادات الأكسدة. ستساعد كل هذه المواد المضادة للأكسدة شعرك على البقاء قويًا ، بالإضافة إلى منعه من التحول إلى اللون الرمادي.

3. من الفوائد الأخرى الرائعة لعصير البصل قدرته على محاربة البكتيريا. مع الاستخدام الكافي لعصير البصل ، سوف تتخلصين من كل تلك البكتيريا غير الضرورية التي تدور حول شعرك من يوم لآخر.

4. عصير البصل يساعد على تحسين الدورة الدموية في فروة رأسك.

وقد تعلم أو لا تعرف أنه لكي تنمو شعر قوي مع بصيلات مستقرة ، فإنك تحتاج إلى دوران دموي جيد.

كيفيه تخزين البصل

خزني البصل في درجة حرارة الغرفة ، بعيدًا عن الضوء الساطع وفي منطقة جيدة التهوية.


 يمكن تعليقها في سلة سلكية أو وعاء مثقوب للتهوية أمرًا مثاليًا. يمكن تخزين البصل الأكثر نفاذة في النكهة ، مثل البصل الأصفر ، لفترات أطول من البصل الأكثر حلاوة ، مثل البصل الأبيض.

 يجب تخزين البصل الأخضر في كيس بلاستيكي في الثلاجة ويبقى جيدًا لمدة أسبوع
 تقريبًا.

 احفظ البصل بعيدًا عن البطاطس لأن البصل يمتص الرطوبة من البطاطس ويسبب فسادها بسهولة أكبر.

 يجب تغليف البصل المقطع بإحكام في غلاف بلاستيكي أو إحكام غلقه في وعاء ، ويجب استخدامه في غضون يومين حيث يميل إلى التأكسد ويفقد قيمته الغذائية بسرعة

كيفيه التخلص من رائحه البصل
>

للاسف بعد تقطيع البصل تظل رائحته نفاذه في اليد وبعد اكله ايضا تكون راحه الفم نفاذه وغير جيده .. سوف اخبرك بعده طرق للتخلص من رائحه البصل

* ارتداء القفازات. سيبقي ذلك رائحة البصل بعيدًا عن يديك.

* تقشير البصل ثم تبريده في الثلاجة قبل تقطيعه سيقلل من إطلاق الغاز إلى حد ما ، لأن التغير في درجة الحرارة يغير المركبات الموجودة في البصل.

طهي البصل قبل تقطيعه سيعمل أيضًا لنفس السبب. حل سهل آخر هو تقطيع البصل تحت الماء أو تمرير الصنبور فوقه أثناء تقطيعه

* اعصري معجون الأسنان أو اسكبي كمية قليلة من غسول الفم في راحة واحدة ، ثم افركي يديك معًا. يشطف بالماء.

* اعصري عصير الليمون في وعاء. اغمس يديك لمدة 3 دقائق ثم اشطفها. رائحة يديك مثل الليمون الطازج بدلاً من البصل!
* يمكن تقليل رائحة البصل التي تسببها البكتيريا بطرق نظافة الفم المعتادة. تشمل علاجات رائحة الفم الكريهة الاستخدام المنتظم لغسول الفم ، وتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط ، وكشط اللسان.

 

تعديل المقال