![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge6uTcMHLV17CAqKTa2dmH5SLIoFN-QRZYVtwtmoinZEuAv3lueYLjffXz4ROIxTtvF6dgZEK_-ub8btmVhA7uqUp3VC-Pn1Pv69bGj9ZKN8jwauZRomXWPtH1gIA7veeAQSJt94vVFkUP/s640-rw/weight_loss_pear.jpg)
بعض الأطعمة تساعد في الرجيم لأنها تساعد في الهضم و بعضها يستهلك طاقة كبيرة لهضمها و أخرى تعطيكي شعور بالشبع بدون زيادة في الوزن و هذه بعض الأطعمة الحارقة للدهون و تساعد في فقدان الوزن
اللوز والجرجير والبيض والتفاح والتوت والقهوه وسلطه الفواكه وشرب الكثير من المياه ..