فوائد الموز للصحه والريجيم والبشره وكل ما لا تعرفه عن الموز

فوائد الموز

فوائد الموز للصحه والريجيم والبشره وكل ما لا تعرفه عن الموز

يعتقد ان فوائد الموز متعدده وغايه في الآهميه للآطفال قبل البالغين لما فيه من محتوي الألياف يجعله أول الداعمين في استعاده حركه الامعاء الطبيعيه حيث تتعدد فوائد الموز بملمسه الناعم وطعمه اللذيذ كغذاء يقاول تقرحات المعده وفي حالات الحموضه الزائده ..
 
فوائد الموز للمدخنين ..

بالنسبه لكونك مدخن فإن تناول الموز يوميا يمكن ان يساعدك ببعض الفيتامينات مثل :

فيتامين b 6
فيتامين b12

والبوتاسيوم والمغنسيوم والآلياف التي تساعدك علي التخلص من النيكوتين .. ويساعدك ايضا اذا قررت الامتناع عن التدخين ..

فوائد الموز العلاجيه
بصرف النظر عن فوائد الموز الاخري وطعمه الرائع فإنه يمتاز بصفات علاجيه  عديده لانه يحتوي علي عده انواع من الفيتامينات والمعادن التي تساعد علي التغلب علي بعض الامراض ..

ينصح بالموز للمرض الذين يعانون من انخفاض مستوي البوتاسيوم ومرضي انخفاض ضغط الدم ..
 يتفوق الموز على الحديد الذي يمكن أن يحفز إنتاج الهيموجلوبين في الدم ..
ليس هذا فقط بل يمكن لقشر الموز ان يساعد كعلاج طبيعي في حالات لدغات البعوض لتقليل الالتهاب
يساعد في الحفاظ على توازن السوائل ووظيفة العضلات ..
 
عدد السعرات الحرارية الموجودة في الموزة ،


يمكن ان تصل السعرات الحراريه في موزة متوسطة الحجم على من 95 : 110 سعرة حراري ..

نأتي لــ ريجيم الموز لخفض الوزن ..
 
أسهل نظام غذائي لفقدان الوزن تناول حبتين من الموز قبل تناول وجبة الإفطار.والغداء والعشاء
عندما يحين وقت الغداء او العشاء ، يجب أن تأكل موزتين قبلهم مباشرة. سيحتوي هذان الموزتان على 180-200 سعرة حرارية مجتمعة ، مما يعني أنك لن تشعر بالجوع في العشاء.

 تحضير عصير الموز

 موزتان ناضجتان مقشرتان ومقطعتان بشكل خشن
 كوب ونصف من الحليب الخالي من الدسم ،
 ربع كوب من الزبادي الطبيعي ،
ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني
ملعقة كبيرة لكل منهما عسل ،
مكعبات ثلج.

 هذه المجموعة من المكونات تجعل عصير الموز ممتعًا وستفتخر بتقديمه لضيوف المنزل
 
 فوائد الموز للبشره والشعر ,, أسرار وضع الموز على البشره

 يجب ان تعرفي ايضا فوائد الموز للبشره بسبب خصائصه المرطبه بسبب كثره معادنه وفيتاميناته
يمكن ان تأتي بثمره من الموز ووضعها علي البشره بعد سحقها وتركها لمده ربع ساعه سيتم ترطيب البشره بشكل رائع ومع الاستمرار تمنع ظهور التجاعيد ..

قناع للوجه بالليمون. إذا كانت بشرتك دهنية ، فعليك إضافة ملعقتين من عصير الليمون وملعقة من الحليب في وعاء به موز مهروس. يجب وضعه لمدة عشرين دقيقة على الوجه ثم غسله بالماء الدافئ.
 
آما فوائد الموز للشعر يكفي تناول الموز لترطيب وتنعيم الشعر آو يمكن وضعه علي الشعر مع زيت الزيتون لمنح الشعر نعومه عاليه ..

تعديل المقال